RELACIONES DE PAREJA
DIA 9 DE MAYO 2018
HORA 19.30 HORAS
LUGAR CALLE PIO XII. 33."CENTRO DE DIA LOS ALMENDROS"
ENTRADA LIBRE AFORO LIMITADO
Una relación de pareja es un compromiso libre y sagrado entre dos personas que se aman.
¿Qué tengo para dar a una relación de pareja?
¿Que hacen dos personas en una relación de pareja?
TEMA. DESHONESTIDAD: LOS MECANISMOS DE LA VERDAD Y LA MENTIRA
DIA: 7 DE MARZO 2018
HORA: 19.30
LUGAR: CLUD INGLES DE LAS PALMAS , PLANTA ALTA
DIRECCION: CALLE LEON Y CASTILLO ,274
ENTRADA LIBRE
FORO LIMITADO
La codependencia es un conjunto de pautas de comportamiento disfuncionales aprendidas en un entorno donde no se han apoyado las necesidades sanas
de sus miembros.
Los codependientes quedan enganchados a los comportamientos y sentimientos de otras personas gererandose un alto nivel de estrés y sufrimiento.
Los codependientes son muy reactivos y se juzgan duramente.
Los codependientes tienen dificultades para vivir el momento presente.
¿Eres codependiente?
¿Vives con un codependiente?
TEMA: LA CODEPENDENCIA
DIA: 30 DE NOVIEMBRE 2017
HORA: 19.30
LUGAR: Planta baja del Gabinete Literario - Espacio “Clara Muñoz”
Ayer jueves dia 26 di una charla en el Gabinete literario sobre el miedo al conflicto.
Quiero escribir algunas reflexiones que compartir en la charla.
"Porque llamarle miedo al conflicto si le podemos llamar miedo a ser honestos "
A veces, nos resulta mas cómodo y familiar responder desde el miedo que desde el valor.
Algunos nos hemos educado en la reacción, la ansiedad, el estrés,los deberías, el sacrificio , agradar, ocultar lo que nos duele y avergüenza , durante tanto tiempo, que nos hemos olvidado que las cosas pueden ser y hacerse de otra manera; mas sencilla y mas noble
¿Que es la verdad?
¿Quien la enseña?
¿Estamos lo suficientemente maduros para aguantar los niveles de estrés y ansiedad que conlleva ser fieles a nosotros ?
¿Estamos libres para decir no?
El miedo no tiene por que ser un obstáculo para vivir y relacionarnos.
El miedo psicologico, que fomentamos y creamos cada día cada uno de nosotros no tiene por que seguir, podemos comprenderlo y detenerlo.
¿Demasiado pueril?
El miedo puede y es un maestro de aprendizaje para ir de lo inconsciente y reactivo a lo consiente y responsable.
El miedo que creamos con la manera en que estamos percibiendo al mundo y a los seres humanos , es un miedo inútil , inservible.
¿Que nos impide ver la causa de nuestros miedos?
¿Porque nos enfocamos tanto o solo en los síntomas o efectos?
Yo soy mi miedo, yo tengo una responsabilidad con ese miedo.
"Cuando el miedo a ver la verdad es muy grande , puede que renunciamos a la verdad".
La verdad puede ser que no estoy aun preparada/o para .........
La verdad puede ser que no he superado mis defectos de carácter y ataco a la vida.
La verdad puede ser que me siento sin valor y estoy resentida con el mundo.
La verdad puede ser que estoy atrapada/o el la postergación y la ira.
La verdad puede ser que me he abandonado.
¿Cual es tu verdad?
Algunas reflexiones
¿Que ocultas o escondes detrás de tu miedo al conflicto?
¿Para que utilizas el miedo al conflicto?
¿ Que función desempeña la responsabilidad en cualquier típo de conflicto ?
¿Que responsabilidad tienes con tus miedos?
El miedo al conflicto cuando no emprendemos una acción responsable y consciente se convierte en algo disfuncional y negativo.
Es una manera de negar y atacar nuestra naturaleza humana.
MIEDO
La estructura y la naturaleza del “yo” es el resultado del pensamiento.
Sin pensamiento no existe “yo”.
Sin “yo” no hay miedo.
El pensamiento es el creador del miedo.
El miedo es un producto del pensamiento.
El pensamiento es limitado.
¿Es también el miedo limitado?
¿Es el miedo una ilusión psicológica?
Miedo : paralización, adrenalina, estrés ,enajenación , separación , obsesión, duda, angustia.....
Cuando experimentamos miedo en nuestra vida operamos y reaccionamos desde el cerebelo.
El cerebelo es el cerebro primitivo, el cerebro que se encarga de la supervivencia. : lo mas básico y lo mas urgente. Cuando ocupamos nuestra energía vital, que es la energía de la vida, en la supervivencia, dejamos de conectar y de funcionar con otras partes del cerebro que son vitales para evolucionar y aprender.
Si esta situación se prolonga en el tiempo , podemos llegar a comportarnos de una manera reactiva y primitiva.
El miedo paraliza y hace que las acciones se vuelvan ineficaces y torpes.
Perdemos la espontaneidad que impregnan a nuestras acciones de Gracia.
El miedo nos roba la capacidad de movernos de un lado a otro con naturalidad, ritmo y belleza.
El miedo nos hace llegar a la supervivencia .
Para sobrevivir se necesita: engaño, sofisticación, manipulación, ira y un estado constante de alerta y vigilancia
La vida se transforma en una lucha.
El miedo nos impide pensar con Inteligencia.
El miedo nos insensibiliza y nos hacer perder sensibilidad
El miedo nos impide sentir empatía y afecto.
El miedo nos separa y aísla.
El miedo destruye la vulnerabilidad.
El miedo crea mascaras
El miedo nos roba la libertad.
El miedo nos hiere y nos paraliza.
El miedo nos hace temerosos y deshonestos.
CONFLICTO
Una posibilidad de aprender y crecer.
Un reto para salir de la zona de confort y tomar responsabilidades.
Madurez y cambio.
Interese contrapuestos.
La percepción de que otra persona me esta afectando negativamente
Una amenaza o peligro, humillación, perdida de …seguridad......valor....
MIEDO AL CONFLICTO
Miedo al conflicto es una manera de evitar que nos conozcan, de sentir: vergüenza, culpabilidad, abandono; una manera de evitar tomar decisiones y correr riesgos , miedo a ser descubiertos y sobretodo miedo a las consecuencias.,
Agradar , controlar y manipular son estrategias para mantener el miedo al conflicto.
El miedo al conflicto suele tener una Agenda oculta
¿Que ocultamos?
El miedo al conflicto es una mecanismo de defensa contra la honestidad y la integridad
Una defensa para evitar decir lo que soy , siento y pienso (integridad)
El miedo al conflicto es un impedimento al apredizaje.
El miedo al conflicto está relacionado con la postergacion y la pereza porque a través de estos mecanismos de defensa evitamos entrar en acción y por ende responsabilizarnos....de..
La responsabilidad es vital para liderar un conflicto.
“Creo que en mayor o menor medida vivimos tiempos difíciles para la responsabilidad
Personal y colectivamente. Asumir responsabilidades es , a veces, una tarea compleja.
Creo que padecemos un "conflicto por falta de responsabilidad"
¿si?
¿Que contiene este conflicto?
Este conflicto por falta de responsabilidad se basa en la incapacidad y la negación de asumir responsabilidades o rendir cuenta de nuestros actos. Gran parte del dolor existencial que experimentamos en nuestras vidas está dado por la angustia y la ansiedad que conlleva identificar y reconocer, "de que somos y de que no somos responsables y de rendir cuentas de nuestros actos" Intentamos evitar tomar contacto con esa realidad; y para ello activamos esos mecanismos de desplazamiento o esos mecanismos de defensa que tienen que ver con el olvido, la pereza ,la postergación , la negación y la renuncia de nuestra dignidad.
Cuando nos encontramos ante situaciones que nos llevan a conflictos o cuándo nos encontramos ante sentimientos ambivalentes; es importante tomar una determinación para canalizar esa ambigüedad y liberar la energía vital para evitar acumular residuos emocionales.
Si un conflicto lo prolongamos en el tiempo sin buscar una acción o solución, quedamos aprisionado en ese conflicto y somos incapaces de tomar acción, porque nuestra capacidad vital queda completamente inmovilizada.
Si no tenemos la capacidad de superar esos conflictos nos desconectamos , es decir, dejamos literalmente de producir energía vital y cuando esto ocurre ponemos en marcha el programa de supervivencia .
Honestidad la llave maestra en la resolución de conflicto
La falta de honestidad crea dualidad, ansiedad, estrés, angustia, nerviosismo; estos estados contamina y altera la mente pensante y aparecen dudas, pensamientos repetitivos, confusión. La mente entra en un estado de inconsciencia.
El miedo nos lleva a la perdida de la honestidad.
La honestidad es una herramienta de limpieza y purificación para la desintoxicación de la mente pensante y compulsiva, que se autoengaña cuando interpreta ciertos aspectos de la realidad.
El cerebro tiene una energía extraordinaria cuando descubrimos y encontramos la verdad.
La honestidad forma parte de esta extraordinaria energía.
Honestidad es la lucidez que alumbra nuestro camino, es nuestra linterna interior. La honestidad siempre nos lleva a la libertad porque nos libera del miedo a traves de la compresión .
La honestidad nos fortalece y nos inspira a seguir avanzando en el camino de deshacer las viejas creencias con las que hemos tapado la verdad sobre nuestra verdadera identidad. La honestidad es un acto de responsabilidad, humildad, respeto y generosidad.
palabras claves en la resolución del miedo al conflicto
Aceptación
Comunicación
Honestidad
Responsabilidad
Algunas estrategias
Reconocer y acepta el miedo al conflicto.
Comunicar el conflicto y el miedo.
Identificar mi parte en el conflicto y responsabilizarme de ella
Estar dispuesta/o a recibir las consecuencias.
Estar dispuesta/o a que otros rindan cuentas y reciban sus consecuencias.
Ser Honestos.
Gracias
Hace tiempo que no escribo en el blog , he tomado vacaciones de verano. Mañana jueves retomamos las charlas en el Gabinete Literario. El tema de la charla será : adicciones y como relacionarnos con los adictos. Quiero escribir algunas reflexiones sobre la adiccion que haré en la charla.
Adicción:
estado de enajenación, locura, negación, obsesión.
un deseo imperioso incontrolable. Caos e ingobernabilidad.
Ansiedad, angustia, depresión, soledad y vacío.
Vergüenza y culpabilidad.
Enfermedad emocional
Alergia física
Pérdida del sano juicio
Soledad y vacío
La adiccion es una enfermedad mental que afecta al adicto en todas la áreas de su vida.
La negación es el criterio y el síntoma mas fuerte de esta enfermedad mental.
La negación Es la parte de enfermedad que hace que nos resulte difícil, a veces imposible, reconocer la enfermedad.
La negación es el primer síntoma que se debe tratar para ayudar al adicto a empezar en su proceso de recuperación de esta enfermedad mental, es decir, romper la negación donde el edicto vive y custodia su enfermedad.
Aceptar que tenemos una enfermedad es el primer paso y el primer requisito para empezar un tratamiento en cualquier tipo de enfermedad, en la adiccion es cuestión de vida o muerte porque es una enfermedad progresiva y crónica.
Negación es un mecanismo de defensa que utilizamos para retrasar ver o entender cosas que en ese momento son muy dolorosas ;por ejemplo:
“ la muerte de un ser querido en un accidente inesperado”
“Retrasar aceptar que un hijo está empezando a tener problemas con las drogas”.
Aquí la negación nos ayuda a comprar tiempo hasta que poco a poco vamos aceptando e integrando lo que está ocurriendo ; nos preparamos para ver y relacionarnos con la verdad.
La negación también la utilizamos y la mantenemos oculta cuando damos numerosas racionalizaciones o justificaciones tratando de manipular o cambiar la realidad.
Con la negación tapamos la intuición.
¿ Qué significa esto?
significa que no queremos hacer caso a esa “voz”que nos está señalando la verdad porque la verdad en ese momento es dolorosa o no nos viene bien aceptar lo que trae esa verdad porque tenemos que hacer cambios y no estamos dispuestos a perder cosas a las que nos hemos apegado.
algunos ejemplo de esta negación son:
“ Ahora esta consumiendo menos......”
“Ha prometido que va a cambiar esta vez.......
“ No es tan grave…”
“Ahora va a ser diferente…”
“Mi familia no me entiende……”
“Si cambio de ciudad, de trabajo, de amigos todo va a ser esta vez diferente….”
la negación ayuda a la familia a evitar responsabilizarse del problema y por lo tanto impide la solución del problema.
Las familias de los adictos utilizan la negación para evitar hacer frente a los limites que deben poner al adicto y los limites que deben ponerse a si mismos. Y también para no ver su propia dependencia y codependencia.
La negación ayuda a l a la sociedad a evitar responsabilizarse del problema y por lo tanto impide la solución del problema.
El amor duro es una herramienta para salir de la negación y llegar a tocar fondo, algunos.
Se ayuda al adicto y al las familias para superar la negación con con practica del amor duro.
¿Que es amor duro?
E amor duro es una parte importante del tratamiento para la recuperación.
El amor duro es un amor fuerte , que rompe la negación y devuelve la capacidad de empezar a a ver la verdad de la enfermedad y sus consecuencias .
Son limites, responsabilidades , compromisos, honestidad.
Si no se acepta la enfermedad no puede ocurrir la recuperación porque no se puede entrar en un proceso de cambio.
Recuperarse es cambiar, es integrar todas las áreas.
Las familias deben de aceptar y poner ese amor duro.
El adicto debe de aceptar y tomar la responsabilidad de ese amor duro, su recuperación.
El que vive con el adicto le llamamos facilitador o codependiente.
Cuando el facilitador o codependiente quiere dejar de ser el facilitador del adicto porque toca fondo es importante que sepa algunas verdades innegociables como:
No puedes ni debes controlar al adicto
No puedes curar al enfermo
La enfermedad del adicto no depende de ti y su recuperación tampoco
No debes responsabilizarte de adicto
Eres responsable solo de tus sentimientos
El adicto es responsable de sus sentimientos
Trata de aceptarte a ti mismo/a
Siempre tienes el derecho de pedir ayuda
La ayuda es solo para quien la quiere
Estar en negación significa estar inconsciente y por tanto desconectado de valores y sentimientos
La adicción es un infierno y el adicto es el "puto jefe del infierno", es el que vive en el infierno .
El Triángulo del adicto se mueve entre vergüenza, egocentrismo y obsesión
El adicto para lograr conseguir sus necesidades; en su mundo, cualquier cosa está permitida y justificada.
Los adictos han desarrollado una autoimagen pobre de sí mismos y se retroalimentan de esta autoimagen empequeñecida de sí mismos.
El adicto vive en el corazón del miedo, de hecho a la adicicion de le llama también la enfermedad del miedo.
Algunos de los miedos mas comunes que se encuentran en el sistema de creencias de los adictos son:
Miedo a vivir
Miedo a intimar
Miedo a sumir responsabilidades
Miedo a las criticas
Miedo a mostrase vulnerables
Miedo a dejar de consumir
Miedo a la recuperación
Las drogas se utilizan como gratificaciones o válvulas de escape en respuesta a la intolerable sensación de aburrimiento y vacío que sentimos en nuestras vidas y en nuestras relaciones.
Un adicto consume para insensibilizarse y poder separarse totalmente de sus sentimientos. Las sustancia, las relaciones , el sexo, el juego, etc, solo funciona en un corto plazo, dan un alivio o placer momentáneo. Pero el efecto termina, y de nuevo el adicto está sintiendo el dolor del que estaba tratando de huir. Ninguna sustancia, ni relación ,etc, pueden liberar al adicto de su dolor porque el dolor está dentro de sí. Proviene de conflictos y traumas no resueltos. Resentimiento, vergüenza y culpabilidad, son sentimientos que actúan cómo disparadores para activar el deseo imperioso de tomar esa primera dosis.
Aislamiento es una manera de morir emocional y espiritualmente a la vida y a las relaciones. El aislamiento representa para el adicto la ruptura con los lazos afectivos de sus seres queridos. Se avergüenzan, sufren, y se aíslan en un mundo oscuro y hostil, se culpan y se odian cerrandose cada vez más en reconocer su problema y a pedir ayuda.
ALGUNAS CARACTERISTICAS DE LA ADICCION:
1.- Sentir que eres un esclavo, que ya no tienes la opción de dejar la : drogas, sexo, compras, comida, juego,, violencia, poder, dinero, móvil, Internet, relaciones, espiritualidad, deporte, magia y adivinar el futuro.etc……
2.- Que parece que es mas fuerte que tu ( se apodera de tu voluntad y de tu elección)
3.- También te da una falsa sensación (ilusión) de placer, placer que inevitablemente se convierte en dolor ( ansiedad, angustia, culpabilidad, vergüenza, doble agenda, miedo,ira, pena,victimismo, resentimiento, mentiras, etc…)
4.- Después te quedas atrapado en la búsqueda constante de ese placer, que acaba convirtiéndose en un infierno o carcel.
5.-Y finalmente vives en el infierno, “eres el puto amo del infierno “; ya no puedes vivir sin consumir y tampoco puedes dejar de consumir, eres esclavo de tu mente y de tu cuerpo, estas fuera de control.
El cuerpo toma el control, cuando se le somete a un periodo largo de tiempo, a un estado de supervivencia .Te conviertes en un animal .
La adicicon necesita tratamiento psicológico para comprender la enfermedad y cambiar su sistema de creencias disfuncionales .
¿Que es el amor?
¿Que nos hace amar?
¿ En que cosiste la practica del amor?
¿Con que amamos?
¿Que contiene la esencia del amor?
¿Para que amamos?
El amor es una energía poderosa que nos se ablanda y nos hace genuinos y sensibles .
Ser blando significa ser vulnerable.Ser sensible significa ser cercano, sencillo, íntimo.
Cuándo no tengo la capacidad de dejar que esta energía poderosa me inunde y me ablande , me cierro y bloqueo al amor; mi corazón se enfría y mi musculatura se pone rígida creando una armadura que rodea y encierra a mi cuerpo impidiéndole entregarse y sentir.
Esta armadura custodia la vulnerabilidad y la bloquea; dentro de esta rigidez he guardado mi tristeza, dolor, vergüenza y mi culpa; pero también mi alegría, agradecimiento, confianza y mi amor propio . Me he aislado dentro de esa armadura y he traicionado a mi cuerpo, impidiéndole que sienta y disfrute. Entierro mi amor propio pero no puedo destruirlo; queda ahí en espera de darme permiso para sentir profundamente mis sentimiento y liberar al mi cuerpo de su rigidez y su armadura .
El amor siempre espera
LA INCONSCIENCIA UN OBTACULO AL AMOR
Es nuestra inconsciencia convertida en un estilo de vida, nuestro mayor obstáculo a la vida y al amor. Cuando vivimos en un estado de preocupación, miedo y estrés,nos generamos tensiones y contracciones que nos producen ansiedad.
Este estado de ansiedad nos genera a su vez sufrimiento y dolor emocional. Para evitar este estado de ansiedad y de dolor emocional creamos un mecanismo de defensa que nos proporciona la capacidad de congelar o adormecer este dolor.
Nos insensibilizamos produciendo una anestesia corporal con efectos psicológicos que elimina el dolor.
Cuando nos sensibilizamos también nos cerramos a la vida y al amor incapacitándonos a amarnos y amar.
PARA AMAR NECESITAMOS ESTAR ABIERTOS Y ENTREGARNOS
Nuestra naturaleza primaria se basa en estar abiertos a la vida y al amor .
El amor es un misterio profundo que nos guía en silencio a la casa de la sensibilidad y la vulnerabilidad y nos da apertura y entrega para vida y las relaciones.
El amor es más que amar o querer a:
tu pareja
tus padres
tus hijos
tus amigos
tu perro.
El amor es un estado de conciencia y sabiduría que nos dirige hacia la conservación constante de la dignidad y el respeto. Es la manera que tiene el amor de hacernos responsable para no llegar a la destrucción.
El amor es dignidad y desde la dignidad no podemos hacer nada destructivo.
El amor es radical
¿Que significa el amor es radical?
El amor es radical porque es autenticidad .
Me refiero a una radicalidad sobria, realista, sin fisuras , fuerte, humilde y generosa.
El amor es radical porque no tiene opuesto.
El amor es radical porque lo es TODO
Si realmente estuviésemos conectados a la esencia del amor este mundo sería totalmente diferente.
Por ejemplo: dejaríamos de juzgar .
¿Porque haríamos estos?
Porque cuando estamos conectados a la esencia del amor somos sensibles y sencillos y esta sensibilidad y sencillez del amor nos hace compasivos ; y cuando somos compasivos no necesitamos juzgar porque hemos desarrollado una profunda comprensión de lo que significa vivir y lo que significa relacionarse.
Si realmente estuviésemos conectado a la esencia del amor no tendríamos adicciones .
Cuando una persona desarrolla cualquier tipo de adicción significa que esa persona no está conectada al amor.
las adicciones son consecuencia de una falta de amor propio.
Las adicciones son una manera brutal de auto-aborrecimiento y auto destrucción.
Las personas que han desarrollado esta enfermedad emocional están desconectadas del amor y viven bajo el liderazgo del egoísmo.
Lo contrario del amor es el egoismo.
El yo de la necesidad y de la tiranía.
“Que me comprendan a mí “.
“Que me respeten a mí”.
“Que me amen a mí “.
Esas son algunas creencias con las que vive y se relacionan ese yo necesitado y tirano.
Si realmente estuviésemos conectado a la esencia del amor no utilizaríamos la comparación.
La comparación es una manera de violencia y es un ataque a la dignidad de la persona .
Si realmente estuviésemos conectado a la esencia del amor no tendríamos aburrimiento.
Si realmente estuviésemos conectado a la esencia del amor no utilizaríamos la pereza.
Si realmente estuviésemos conectado a la esencia del amor no utilizaríamos gratificaciones.
Si realmente estuviésemos conectado a la esencia del amor no explotaríamos a los demás.
Si realmente estuviésemos conectado a la esencia del amor podríamos acabar con los miedos.
La primera práctica del amor es hacia uno mismo para poder tener la experiencia propia del amor y de esta manera asegurarnosque vamos amar a los demás desde la experiencia primera de conocer el amor en nosotros.
No podemos dar lo que no tenemos.
No podemos conocer lo que no hemos experimentado.
PARA AMAR NECESITAMOS ESTAR ABIERTOS Y ENTREGARNOS
Sentimientos como vergüenza ,culpa y rechazo son grandes impedimentos para abrirnos al amor porque restringen la libertad y la capacidad de expresarnos. Entregarse al amor implica tener la capacidad de compartirse enteramente con el otro en el amor. Esta capacidad de estar abierto y está apertura solo puede iniciarse de una manera natural por si mismo y desde ahí extenderse al otro; por ello necesitamos estar en contacto con nuestra vulnerabilidad y con nuestros sentimientos más profundos.
La violencia no es amor
La ira no es amor
La manipulación no es amor
Cualquier tipo de chantaje no es amor
El control y la sumisión no es amor
El sacrificio no es amor.
Nuestra naturaleza primaria se basa en estar abiertos a la vida y al amor .
la práctica del amor es lo que nos hace vulnerables y sensibles a la vida.
El amor es una energía poderosa que no se ablanda y nos hace genuinos y sensibles .
TEMA: SOBRE EL AMOR
DIA: 27 DE JULIO
HORA: 19.30
LUGAR: Planta baja del Gabinete Literario - Espacio “Clara Muñoz”
TEMA: TRABAJO Y VOCACION
DIA : 29 DE JUNIO 2017
HORA: 19.30
LUGAR : PLANTA BAJA DEL GABINETE LITERARIO "ESPACIO CLARA MUÑOZ"
ENTRADA LIBRE HASTA COMPLETAR AFORO
TEMA : EL PERFECCIONISMO O LA NEGACION DE TU HUMANIDAD
JUEVES 25 DE MAYO 2017
HORA: 19.30
LUGAR: PLANTA BAJA DEL GABINTE LITERARIO- ESPACIO "CLARA MUNÑOZ"
El perfeccionismo es una forma de mentira apoyada en la apariencias, es decir, ser quien no eres .
El perfeccionismo es un mecanismo dedefensa aprendido para compensar o sustituir una falta de amor propio.
¿Quien es un hombre?
¿Quienes una mujer?.
¿Qué piensan los hombres de las mujeres?.
¿ Qué piensan las mujeres de los hombres?.
¿ Que sienten los hombres cuando se relacionan con las mujeres?.
¿Que sienten las mujeres cuando se relacionan con los hombres.?
¿ Que hacen los hombres y las mujeres cuando están juntos?.
¿Para que estamos hombres y mujeres en la tierra?.
Mujer
Amor. Ser Sagrado. Relación .Oportunidad. Transformación. Poder personal. Regalo.Madre. Amiga. Hermana. Abuela. Tia. Compañera. Amante. Sensibilidad. Creativa. Vulnerabilidad. La representante de la humanidad.Persona.
Hombre
Relación. Oportunidad. Regalo.Transformación. Poder personal. Sensibilidad. Vulnerabilidad. Amor. Ser Sagrado. Ser Humano. Persona. Padre. Amigó. Hermano. Abuelo. Tio. Amante. Compañero. Es el representante de la Humanidad. Creativo.
Creo, que como hombre y como mujeres debemos de liberarnos de algunas mentiras colectivas con las que hemos ido tejiendo lo que hoy creemos que somos, mentiras producto del pasado, de inseguridades y de la cultura. Para mi , hombres y mujeres , tienen las mismas necesidades existenciales y espirituales. Creo que necesitamos encontrar sentido a nuestra vida y necesitamos aprender a vivir en el amor y en el respeto para poder llegar a la libertad.
Hombres y mujeres somos Sagrados porque estamos diseñados para poder transformarnos en seres conscientes, genuinos y libres.
Somos Seres Sagrados porque estamos hechos de amor , aunque a veces, ni lo sabemos ni lo creemos.
El amor nos hace Sagrados y desde ese amor nos respetamos.
Somos únicos y diferentes.
Creo que:
Necesitamos crear juntos una relación nueva , liberada de tanta diferenciación y separación.
Necesitamos volver a replantearnos cuáles son nuestras necesidades, experiencias, miedos, y desde ahí, crear una nueva relación y un nuevo espacio donde poder crecer y relacionarnos juntos .
Necesitamos respetar nuestras diferencias porque eso nos hace únicos.
Crear una nueva manera de comunicarnos.
Necesitamos hablar de nuestros miedos y hacernos vulnerables a ellos.
Dejar de mentirnos.
Dejar de hacer aquello que no queremos seguir haciendo.
Soltar cargas y sacrificios que nos mantienen en la rigidez y el perfeccionismo.
Saber quienes somos y que necesitamos en realidad, no lo que dicen otros que somos o que necesitamos.
Necesitamos crear un espacio para la intimidad y el crecimiento como seres humanos.
Necesitamos aprender a se Sagrados.
¿ Cuál es el propósito de una mujer en este mundo ?
¿Cuál es el propósito de o de un hombre en este mundo?
Necesitamos desnudarnos emocionalmente para liberarnos de todos los miedos psicológicos y existenciales que tenemos y llevamos con nosotros, generación tras generación.
Me gustaría hablar del hombre y de la mujer desde una mirada diferente .
Creo que ahora podemos tener un bello reto y hacer un cambio en las relaciones entre ambos. Esta transformación o reto se basa en ir del mí/ y del/ yo, al Nosotros.
Creo que somos una generación afortunada porque hay un número de persona que estamos teniendo más conciencia y desde esta conciencia, podemos crear un nosotros de igualdad y respeto genuino. Está en la base de toda relación libre y sana.
Igualdad no es pensar, sentir y hacer lo mismo.
Igualdad es poder pensar , sentir y hacer las cosas diferentes y darles a los demás el mismo privilegio.
Igualdad es respetar lo que soy .
Igualdad es respeto lo que los otros son.
No es una utopia.
Hombres y mujeres debemos aprender a relacionarnos desde un nosotros mas libre y sano.
Como hombres y mujeres también formamos parte del materialismo, de la decadencia, del aburrimiento, del consumo en el que hoy vivimos.. Lo apoyamos y lo utilizamos porque nos hemos perdido y nos hemos disociado de nuestra esencia .
También el control, el perfeccionismo, la competencia, el estatus, la avaricia, nos esta deshumanizando a hombres y a mujeres porque nos estamos desconectando de nuestra esencia y no estamos perdiendo en el corazón de la inconsciencia.
No comparto una serie de creencias sobre hombres y mujeres que hemos ido transmitiendo generación tras generación y no las comparto porque en mi relación con los hombres y con las mujeres he podido experimentar que no son ciertas.
No estoy de acuerdo que los hombres son más racionales que las mujeres, por ejemplo.
No comparto que las mujeres somos más emocionales que los hombre,. por ejemplo.
No comparto que todos los hombres son infieles, por ejemplo.
No comparto que los hombres no puedan cuidar a los hijos igual que las mujeres, por ejemplo
No comparto que los hombres necesitan mas sexo que las mujeres, por ejemplo.
MEDIDAS URGENTES Y VITALES ENTRE HOMBRES Y MUJERES
Creo qué hombres y mujeres debemos de aprender a recibir amor porque de lo contrario no podremos sentirnos amados y como consecuencia no podrá entrar el amor en nosotros. No podremos amar.
Un hombre no podrá amar a una mujer y una mujer no podrá amar a un hombre porque hemos creado un muro de separación y nos hemos cerrado a la vulnerabilidad y al crecimiento.
Creo que hombres y mujeres debemos de ayudarnos y apoyarnos para mirar y experimentar aspectos de nosotros que solos no podríamos ver.
Nos necesitamos para crecer y nos necesitamos para transformarnos en seres libres.
El hombre debe de aprender a conocer y respetar sus sentimientos.
La mujer debe de aprender a conocer y a respetar su sentimiento. Esto es sensibilidad. Esto es vulnerabilidad. Esto es respeto por la vida y por el amor.
Debemos aprender a bailar la danza Sagrada que consiste en aprender a hacernos digno de amor.
Somos los únicos habitantes de la tierra y nuestra misión es aprender a vivir en el amor y la paz.
La pasión esun sentimiento intenso que lleva a la persona a trascender los limites del ego/self .
La pasión es la energía que se transforma en compasión, generosidad, vocación, etc.
Charlas con Lola Sola
Ilustrísimo Gabinete Literario de Las Palmas de Gran Canaria
16 de marzo de 2017 -
DEPENDENCIA EMOCIONAL - Enganchados a las relaciones
"La dependencia emocional está relacionada con la pérdida de la confianza. ¿Por qué nos enganchamos a las emociones?".
Próxima charla: "Sobre hombres y mujeres"
Fecha: 27 de abril de 2017 a las 19.30h
Lugar: Ilustrísimo Gabinete Literario de Las Palmas de G.C.
Entrada libre - aforo limitado
TEMA: SOBRE HOMBRES Y MUJERES
DIA: 27 DE ABRIL
HORA: 19.30
PLANTA PRIMERA
ENTRADA LIBRE HASTA LLENAR AFORO
Esta charla que doy en el gabinete literario es una conferencia sobre un tema complejo, desconocido para muchas personas, interesante, difícil y muy amplio en su abordaje.
En este articulo solo mencionare algunos síntomas e ideas de esta enfermedad emocional.
La dependencia emocional o adiccion emocional es una enfermedad y responde a una serie de síntomas y patrones.
La dependencia emocional es una enfermedad con consecuencias físicas, mentales, emocionales y espirituales.
Se caracteriza por un conjunto de signos y síntomas, en los que se involucran factores biológicos,familiares, psicológicos y sociales.
Es una enfermedad progresiva. Compuestas por un conjunto de síntomas como: dramatismo, perdida de control, obsesión, distorsión cognitiva, egocentrismo , inmadurez mental y emocional, negación de la enfermedad,etc.
La enfermedad emocional esta relacionada con experiencias relacionadas con el miedo.
la Ley de la Dependencia dice” siempre lo mismo y siempre más”.
Hoy sabemos que el cerebro se estructura en función de las emociones neurológica y químicamente.
La Ciencia de la Psicoinmunológica es la ciencia que esta demostrando la conexión existente entre la mente y el cuerpo, entre los pensamientos, las emociones y el cuerpo.
Cada pensamiento produce una reacción química en el cerebro.
Nosotros fabricamos sustancias químicas que definen el estado de salud o de enfermedad en el organismo.
Somos lo que pensamos.
El cuerpo siempre reacciona a un pensamiento y siempre reacciona como si fuese verdad, no tiene la capacidad de diferenciar si un pensamiento es real o no.
Cuándo mantenemos una reacción emocional durante segundos, minutos o días ; esta reacción emocional se convierte en un estado de ánimo .
Necesitamos sentir para ser conscientes de que estamos vivos; tener una dirección y una motivación que nos permita tener un propósito de vida. Sentir es vivir.
Los sentimientos que sentimos, cuando se repiten en el tiempo, se convierten en hábitos emocionales. Los hábitos se transforman en necesidades y las necesidades en dependencias.
Lo que se repite en el tiempo se hace familiar y necesario.
Nuestros sentimientos condicionan nuestra forma de ser.
La dependencia emocional nos impide vivir y aprendemos a sobrevivir.
La dependencia emocional impide y, a veces, paraliza el proceso de desarrollo normal en la persona.
Debido al estrés y al miedo que genera estar atrapado en estas emociones negativas y limitantes, la persona dependiente se ve sometidaa vivir en modo supervivencia, reaccionando y estando a la defensiva.
La dependencia emocional nos enreda en las emociones negativas y nos impide desarrollarnos mental, emocional y espiritualmente.
Altera el desarrollo mental con la obsesión y los pensamientos irracionales
Altera el desarrollo emocional con la negatividad constante y la dramatización emocional.
Paraliza el desarrollo espiritual de la persona debido a que se percibe como una persona poco valiosa.
Cuando nos relacionamos con sentimientos o estados como humillación , decepción, ira, angustia, estrés, ansiedad, frustración, fracaso y negatividad; nos unimos a nuestro cerebro pequeño o cerebelo distorsionamos la realidad, entramos en un estado de estrés y reacción .
En este estado de supervivencia la mente queda alterada no pudiendo ver la realidad, y nuestro organismo queda afectado sufriendo alteraciones y desequilibrios.
Si nos mantenemos durante un periodo largo de tiempo relacionándonos con estos sentimientos y estados que producen desequilibrios,nos habituamos a ellos y desarrollamos una dependencia a estos sentimientos. y estados.
La dependencia emocional es negativa y destructiva. El cuerpo se habitúa a estos sentimientos negativos y se hace dependiente de ellos. Necesita más de estos sentimientos. Más de estas sensaciones. Quiere volver a sentir la experiencia , las sensaciones , y se va habituando a ese ciclo de placer/dolor.
A partir de aquí, la persona provocará situaciones, reacciones y comportamientos que produzcan estos mismos sentimientos para poder sentir las mismas experiencias .
Recuerden la Ley de la Dependencia dice” siempre lo mismo y siempre más”
Dependencia emocional nos roba nuestra humanidad.
La dependencia emocional nos acaba convirtiendo en personas dramáticas.
Una persona dramatica es aquella que siente de una manera exagerada.
Una persona dramática percibe la realidad seleccionando los fragmentos negativos y disfuncionales de las relaciones y los acontecimientos.
Una vez que nos hemos habituado a este sentir y pensar dramático; necesitamos experimentar el drama negativo de la pena y el victimismo.
El dramatismo com patron disfuncional impide y limita vivir y tomar riesgos en la vida.
La dependencia emocional está directamente relacionada con el estrés.
Y después las gratificaciones
Estas gratificaciones son la plataforma que prometen la liberación emocional.
Y después la adicciones y la codependencia.
La dependencia emocional esta relacionada con la pérdida de confianza.
La confianza es lo mas importante en el ser humano porque es la energía de vida, es el motor, es la o la de creatividad y entusiasmo que hace posible la vida.
La confianza esta relacionada con la alegria y la energía vital.
La pérdida de la confianza tapa la inocencia y el amor propio; como consecuencia, la persona se queda desnuda y aislada.
Hay una ruptura o bloqueo con la vulnerabilidad y una desconexión con el espíritu.
Para poder soportar el estrés y la angustia que produce la ruptura con la confianza la persona tiene que negar o bloquear este dolor emocional; este sentimiento de separación y de soledad.
Estos mecanismos de defensa también los podemos llamar gratificaciones compensatorias/sustitutórias.
En compensación a este sentimiento de ser inadecuados trataremos de buscar amor en cualquier lugar y en cualquier relación. esta búsqueda de gratificaciones nos lleva a desconfiar de nuestros sentimientos.
El dependiente emocional aprende a sobrevivir y a responder a un sistema de supervivencia basado en la inconsciencia y la reacción.
La inconsciencia fomenta la reacción y la reacción la supervivencia.
Cuanto más inconscientes somos más reaccionamos. Reaccionar nos transforma en rutinarios inconscientes.
Las rutinas nos hacen perezosos.
La pereza es un gran impedimento para el desarrollo y el cambio como seres humanos.
La pereza nos impide vivir y va en contra de la vida.
LA DEPENDENCIA VA EN CONTRA DEL PRINCIPO DE LA VIDA
Todos los impulsos destructivos van dirigidos contra la vida y todos los impulsos amorosos ayuda a la conservación y al desarrollo de la vida.
El respeto es uno de los principios básico a favor de la vida.
El respeto ayuda a conservar la vida ; el miedo ayuda a destruir la vida.
Respeto por lo que amo
Respeto por mi cuerpo
Respeto por la salud
Respeto por lo que pienso
Respeto por lo que siento
Si respetamos la vida , la vida nos da respeto.
Si peleamos con la vida, la vida pelea con nosotros.
Si destruimos la vida, nos destruimos con ella.
La vida nos abraza con oportunidades.
La dependencia nos quita toda oportunidad.
LA DEPENDENCIA EMOCIONAL VA EN CONTRA DE LA VIDA
La vida es alegria.
Todos nacemos con unas expectativas biológica y la vida nos regala al nacer un estado de libertad y de inocencia. Es el estado natural, es el estado de la alegría.
¿Que significa alegria?
La palabra hebrea para alegría es “gool”. Su significado mas primario” es girar o dar vueltas bajo la influencia de una emoción intensa”.
La alegría inunda la vida como una respuesta sana y natural.
La alegría como consecuencia de tener un espíritu libre.
Alegría como energía vital que nos empuja a la vida, al conocimiento y al cambio.
Cuando nos hacemos dependientes perdemos la conexión con la vida.
Si la vida es alegria, perdemos la la alegria.
Si la vida es respeto, perdemos el respeto.
Tenemos una vida de segunda mano, una vida de supervivencia.
dejamos de vivir y empezamos a sobrevivir.
Estamos en la voluntad de la adición .
¿Que quieres hacer con tu dependencia emocional ?
El dia 16 de marzo comenzamos el Gabinete Literario y yo, un proyecto con el propósito de "contribuir o intentar" que las personas que acudan a las charlas puedan, quizás, puedan reflexionar sobre temas relacionados con la vida y la Existencia Humana y poder ser mas conscientes de la necesidad de evolucionar para ser mas humano y genuinos.
Creo que necesitamos crear un mundo diferente, mas amable y sincero.. La primera charla va a tratar sobre las dependencias emocionales o enganchados a las emociones.
¿Que significa dependencia emocional?
¿Que causa esa dependencia emocional?
¿Que consecuencias tiene la dependencia emocional en nuestras vidas?
¿Porque nos enganchamos a las emociones?
INVITACION AL EVENTO
CHARLA : DEPENDENCIA EMOCIONAL O ENGANCHADOS A LAS EMOCIONES
DIA: 16 DE MARZO 2017
HORA: 19.30
LUGAR: ILUSTRISIMO GABINETE LITERARIO
SALA MULTIUSOS // TERCERA PLANTA
ENTRADA LIBRE
EVITAR LA COMPARACION
La Comparación : un disparador psicológico de vergüenza
La vergüenza es un sentimiento que surge en nosotros cuando nos sentimos cuestionados y cuando nos hieren. Una de las formas que mas utilizamos para herirnos, es la comparación. La comparación nos hiere y nos destruye. Nos despoja de nuestro amor propio y de nuestro valor.
La comparación satura y altera la mente.
Debemos de rescatar o liberar a la mente de la comparación. Ser conscientes de este patrón mental y comprenderlo para dejar de repetirlo.
La comparación colapsa la mente y como consecuencia, la mente se confunde, se obsesiona, se hace repetitiva….. Y se va cerrando en si misma como un circulo cerrado y repetitivo. La mente queda atrapada y limitada en ese contenido irreal e irreflexivo.
Igualmente ocurre con el deseo.
Cuando deseamos cualquier cosa, el deseo crea un patrón y la mente queda atrapada en ese circulo cerrado y limitado. Una mente en este estado es una mente inconsciente, reactiva, temerosa, una mente limitada y disfuncional.
Desde aquí es imposible conectar con la Inteligencia.
No hay un lugar donde llegar.
La vida no es ni debe ser un resultado.
Sentir no es un resultado.
Ese es el error, creer en estos conceptos.
Querer llegar y querer ser, como un fin.
Existe un constante movimiento en el que podemos aprender. En ese movimiento del aprender, esta guardada la belleza del vivir.
Recordar que belleza es verdad.
Este aprendizaje requiere aprender a tener una mente atenta y serena que escucha con total atención.
Una mente que vive en este estado no esta enfocada en los resultados.
Es una mente creativa y serena , libre de los condicionamientos del yo.
El yo siempre quiere ser, alcanzar objetivos, resultados.
Es la mente de los problemas.