MIEDO AL CONFLICTO
Ayer jueves dia 26 di una charla en el Gabinete literario sobre el miedo al conflicto.
Quiero escribir algunas reflexiones que compartir en la charla.
"Porque llamarle miedo al conflicto si le podemos llamar miedo a ser honestos "
A veces, nos resulta mas cómodo y familiar responder desde el miedo que desde el valor.
Algunos nos hemos educado en la reacción, la ansiedad, el estrés,los deberías, el sacrificio , agradar, ocultar lo que nos duele y avergüenza , durante tanto tiempo, que nos hemos olvidado que las cosas pueden ser y hacerse de otra manera; mas sencilla y mas noble
¿Que es la verdad?
¿Quien la enseña?
¿Estamos lo suficientemente maduros para aguantar los niveles de estrés y ansiedad que conlleva ser fieles a nosotros ?
¿Estamos libres para decir no?
El miedo no tiene por que ser un obstáculo para vivir y relacionarnos.
El miedo psicologico, que fomentamos y creamos cada día cada uno de nosotros no tiene por que seguir, podemos comprenderlo y detenerlo.
¿Demasiado pueril?
El miedo puede y es un maestro de aprendizaje para ir de lo inconsciente y reactivo a lo consiente y responsable.
El miedo que creamos con la manera en que estamos percibiendo al mundo y a los seres humanos , es un miedo inútil , inservible.
¿Que nos impide ver la causa de nuestros miedos?
¿Porque nos enfocamos tanto o solo en los síntomas o efectos?
Yo soy mi miedo, yo tengo una responsabilidad con ese miedo.
"Cuando el miedo a ver la verdad es muy grande , puede que renunciamos a la verdad".
La verdad puede ser que no estoy aun preparada/o para .........
La verdad puede ser que no he superado mis defectos de carácter y ataco a la vida.
La verdad puede ser que me siento sin valor y estoy resentida con el mundo.
La verdad puede ser que estoy atrapada/o el la postergación y la ira.
La verdad puede ser que me he abandonado.
¿Cual es tu verdad?
Algunas reflexiones
¿Que ocultas o escondes detrás de tu miedo al conflicto?
¿Para que utilizas el miedo al conflicto?
¿ Que función desempeña la responsabilidad en cualquier típo de conflicto ?
¿Que responsabilidad tienes con tus miedos?
El miedo al conflicto cuando no emprendemos una acción responsable y consciente se convierte en algo disfuncional y negativo.
Es una manera de negar y atacar nuestra naturaleza humana.
MIEDO
La estructura y la naturaleza del “yo” es el resultado del pensamiento.
Sin pensamiento no existe “yo”.
Sin “yo” no hay miedo.
El pensamiento es el creador del miedo.
El miedo es un producto del pensamiento.
El pensamiento es limitado.
¿Es también el miedo limitado?
¿Es el miedo una ilusión psicológica?
Miedo : paralización, adrenalina, estrés ,enajenación , separación , obsesión, duda, angustia.....
Cuando experimentamos miedo en nuestra vida operamos y reaccionamos desde el cerebelo.
El cerebelo es el cerebro primitivo, el cerebro que se encarga de la supervivencia. : lo mas básico y lo mas urgente. Cuando ocupamos nuestra energía vital, que es la energía de la vida, en la supervivencia, dejamos de conectar y de funcionar con otras partes del cerebro que son vitales para evolucionar y aprender.
Si esta situación se prolonga en el tiempo , podemos llegar a comportarnos de una manera reactiva y primitiva.
El miedo paraliza y hace que las acciones se vuelvan ineficaces y torpes.
Perdemos la espontaneidad que impregnan a nuestras acciones de Gracia.
El miedo nos roba la capacidad de movernos de un lado a otro con naturalidad, ritmo y belleza.
El miedo nos hace llegar a la supervivencia .
Para sobrevivir se necesita: engaño, sofisticación, manipulación, ira y un estado constante de alerta y vigilancia
La vida se transforma en una lucha.
El miedo nos impide pensar con Inteligencia.
El miedo nos insensibiliza y nos hacer perder sensibilidad
El miedo nos impide sentir empatía y afecto.
El miedo nos separa y aísla.
El miedo destruye la vulnerabilidad.
El miedo crea mascaras
El miedo nos roba la libertad.
El miedo nos hiere y nos paraliza.
El miedo nos hace temerosos y deshonestos.
CONFLICTO
Una posibilidad de aprender y crecer.
Un reto para salir de la zona de confort y tomar responsabilidades.
Madurez y cambio.
Interese contrapuestos.
La percepción de que otra persona me esta afectando negativamente
Una amenaza o peligro, humillación, perdida de …seguridad......valor....
MIEDO AL CONFLICTO
Miedo al conflicto es una manera de evitar que nos conozcan, de sentir: vergüenza, culpabilidad, abandono; una manera de evitar tomar decisiones y correr riesgos , miedo a ser descubiertos y sobretodo miedo a las consecuencias.,
Agradar , controlar y manipular son estrategias para mantener el miedo al conflicto.
El miedo al conflicto suele tener una Agenda oculta
¿Que ocultamos?
El miedo al conflicto es una mecanismo de defensa contra la honestidad y la integridad
Una defensa para evitar decir lo que soy , siento y pienso (integridad)
El miedo al conflicto es un impedimento al apredizaje.
El miedo al conflicto está relacionado con la postergacion y la pereza porque a través de estos mecanismos de defensa evitamos entrar en acción y por ende responsabilizarnos....de..
La responsabilidad es vital para liderar un conflicto.
“Creo que en mayor o menor medida vivimos tiempos difíciles para la responsabilidad
Personal y colectivamente. Asumir responsabilidades es , a veces, una tarea compleja.
Creo que padecemos un "conflicto por falta de responsabilidad"
¿si?
¿Que contiene este conflicto?
Este conflicto por falta de responsabilidad se basa en la incapacidad y la negación de asumir responsabilidades o rendir cuenta de nuestros actos. Gran parte del dolor existencial que experimentamos en nuestras vidas está dado por la angustia y la ansiedad que conlleva identificar y reconocer, "de que somos y de que no somos responsables y de rendir cuentas de nuestros actos" Intentamos evitar tomar contacto con esa realidad; y para ello activamos esos mecanismos de desplazamiento o esos mecanismos de defensa que tienen que ver con el olvido, la pereza ,la postergación , la negación y la renuncia de nuestra dignidad.
Cuando nos encontramos ante situaciones que nos llevan a conflictos o cuándo nos encontramos ante sentimientos ambivalentes; es importante tomar una determinación para canalizar esa ambigüedad y liberar la energía vital para evitar acumular residuos emocionales.
Si un conflicto lo prolongamos en el tiempo sin buscar una acción o solución, quedamos aprisionado en ese conflicto y somos incapaces de tomar acción, porque nuestra capacidad vital queda completamente inmovilizada.
Si no tenemos la capacidad de superar esos conflictos nos desconectamos , es decir, dejamos literalmente de producir energía vital y cuando esto ocurre ponemos en marcha el programa de supervivencia .
Honestidad la llave maestra en la resolución de conflicto
La falta de honestidad crea dualidad, ansiedad, estrés, angustia, nerviosismo; estos estados contamina y altera la mente pensante y aparecen dudas, pensamientos repetitivos, confusión. La mente entra en un estado de inconsciencia.
El miedo nos lleva a la perdida de la honestidad.
La honestidad es una herramienta de limpieza y purificación para la desintoxicación de la mente pensante y compulsiva, que se autoengaña cuando interpreta ciertos aspectos de la realidad.
El cerebro tiene una energía extraordinaria cuando descubrimos y encontramos la verdad.
La honestidad forma parte de esta extraordinaria energía.
Honestidad es la lucidez que alumbra nuestro camino, es nuestra linterna interior. La honestidad siempre nos lleva a la libertad porque nos libera del miedo a traves de la compresión .
La honestidad nos fortalece y nos inspira a seguir avanzando en el camino de deshacer las viejas creencias con las que hemos tapado la verdad sobre nuestra verdadera identidad. La honestidad es un acto de responsabilidad, humildad, respeto y generosidad.
palabras claves en la resolución del miedo al conflicto
Aceptación
Comunicación
Honestidad
Responsabilidad
Algunas estrategias
Reconocer y acepta el miedo al conflicto.
Comunicar el conflicto y el miedo.
Identificar mi parte en el conflicto y responsabilizarme de ella
Estar dispuesta/o a recibir las consecuencias.
Estar dispuesta/o a que otros rindan cuentas y reciban sus consecuencias.
Ser Honestos.
Gracias