UNA IDEA

¿Si vivimos en un mundo impermanente, porque no apegamos a personas, sentimientos, lugares, ideas, cosas materiales,etc, tratando de conservarlos para siempre? 

¿Si vivimos en un mundo impermanente porque seguimos buscando al felicidad en todas estas cosas,que también son impermanentes?

Creo que la ignorancia mayor de los seres humanos, es la de no comprender ni aceptar la estructura y el funcionamiento de la mente humana.

Podemos hacer desaparecer el sufrimiento emocional, si estuviésemos dispuestos a desprendernos de nuestros deseo y apegos, que no son necesarios ni reales.

¿Porque se nos motiva e inspira tan poco para dejar de sufrir?

Necesitamos comprender  la estructura y la dinámica de la mente para conocer las fuerzas que operan en su interior.

Comprender la causa de la preocupación, del miedo, de los celos, del deseo, del dolor,para poder liberarnos . Cuando se comprende la causa de algo, los síntomas o afectos, se pueden terminar.

¿Estamos dispuestos a investigar en la causa de los acontecimientos?

 

 

 

RELACIONES ROMANTICAS VERSUS RELACIONES DESTRUCTIVAS

 

¿Es el amor romantico amor?

¿Que relación hay entre  tu proyecciones y tus necesidades?

¿Para que utilizamos las relaciones románticas?

¿Es el amor romántico un obstáculo en el crecimiento personal?

¿Que trata de sustituir el amor romántico?

¿Que función desempeña el sexo en el amor romántico?

El amor romantico es un truco psicologico.

El amor romántico es la proyección total de mis carencias.

El amor romántico esta basado en la creencia de buscar a alguien que llene mi vació porque tiene algo de lo que yo carezco. "Ese alguien siempre es especial".

Las relaciones románticas son relaciones especiales.

“Si soy pobre buscare un hombre con dinero; esa será mi proyección”

“ Si soy tímida , buscare un hombre extrovertido, esa será mi proyección”.

“ Si tengo miedo, buscare un hombre valiente,”

Proyecto mi anhelo en la otra persona, y solo veo eso. No estoy viendo a la persona realmente, sino lo que estoy proyectando en ella.

¿Podemos amar a una persona desde nuestras proyecciones?

El amor romántico es un mito heredado de los cuentos de príncipes y princesas, que prometen encontrar a esa persona a la que estamos destinados, para reconocernos y ser felices, comer perdices, y vivir siempre en el amor perfecto.

En estos cuentos, el príncipe para poder estar con la princesa y vivir felices para siempre, tenia que vencer al dragón.            

En las relaciones románticas primero se encuentran y se enamoran fundiendose en un estado de  dulce enajenación. Todo es bello.

Lo imposible es posible, las medias naranjas se funde en un zumo de extasis y adrenalina . Después de un tiempo, ambos se encuentra con el dragón: la creencia central

¿Que es la creencia central?

La creencia central es la sombra

La relación romántica o especial descansa sobre la suposición de que hay algo carente en nosotros, una sensación especial que creemos tener, y que debe satisfacerse si queremos ser felices.

Buscamos una falsa sensación de unidad en relaciones con los demás. Nos sentimos atraídos por aquellos que parecen que mejor llenan nuestras necesidades, y ellos, a su vez, se sienten atraídos por nosotros por la misma razón.

Esta clase  de mutua satisfacción es la que generalmente llamamos amor, y  son la base para la convivencia y el matrimonio.

Esta idea de que nos falta algo y que fuera lo vamos a encontrar, es el punto de partida de las relaciones especiales y románticas.

Una relación romántica o especial es aquella sobre la que proyectamos nuestras necesidades y  la utilizamos como sustituto del amor.

El amor romántico va unido a proceso de enamorarse.

¿Que significa enamorarse?

Enamorarse significa estar motivados sexualmente. Enamorarse forma parte de una experiencia erotica que se vincula con el sexo.

El amor romántico se fusiona con esta motivación sexual y surge el estado de enamoramiento o psicosis light .El amor romántico es un sustituto del amor maduro o amor real.

Este amor romántico trata de sustituir/compensar el amor propio de la persona.

La promesa mas importante del amor romántico es:"  nos amaremos siempre y nuestro amor será perfecto"." La llama de la pasión  se mantendrá siempre viva e intensa, como la primera vez".

¿Es realista esta promesa?

No, es imposible.

Enamorarse es una respuesta para cubrir un sentimiento de soledad.

El desarrollo de la individualidad trae de la mano un sentimiento de soledad al crear las fronteras o la separación entre el yo y el otro.Dentro de esas fronteras nos sentimos solos.

Esta soledad, para la mayoría de nosotros, nos mueve a entrar en relación con los demás, y a salir de las fronteras de nuestra  individualidad, buscando sentir que formamos parte o que estamos unidos a los demás y al exterior.

El fenómeno de enamorarse, a un nivel, es un acto de regresión: buscar la primera experiencia de unidad y de omnipotencia que experimentamos  con nuestra madre, cuando no había aun separación, entre ella y yo.

Enamorarse siempre tiene la misma dinámica, no importa la persona ni las cualidades de la persona. La experiencia y el proceso de enamorarse siempre es transitorio y termina. La llamada luna de miel, termina.

¿Que trata de sustituir el amor romántico?

Buscamos en esa relación llenar el vacío de separación.

Al enamorarnos buscamos la union con la otra persona para liberarnos de esa sanción profunda e inconsciente de querer ser.

En el amor romántico la responsabilidad y los limites no pueden estar presentes porque serian una sombra a toda esa ilusión que ya esta programada.

En el amor romántico la pareja es el todo.

“Yo sere todo para ti”

“T u serás todo para mi”

Esta idea de que nos falta algo y que fuera lo vamos a encontrar es el punto de partida de las relaciones especiales y románticas.

Es un error seguir fomentando relaciones especiales, donde creemos  que nuestras necesidades especiales, las llenan personas especiales con atributos especiales, por lo cual las amamos.Desde esta perspectiva el amor especial es el  equivalente a la dependencia.

Las relaciones/ románticas  especiales están basadas en el: 

el amor//odio

En el sacrificio

En los celos

Los celos son la proyección del miedo en las relaciones.

La relación especial de amor implica la creencia de que el amor no puede compartirse, pues compartirlo se ve como una perdida, puesto que la esperanza de que la otra persona nos salve de nuestro vació. Cuando la atención de esta persona, se desvía a otra parte, lo experimentamos y lo interpretamos como una amenaza. Compartir este amor especial con alguien mas, supone para nosotros perderlo, por lo que tenemos que protegerlo y vigilarlo celosamente, por temor a que la ganancia de otro se convierte en nuestra perdida.

¿Se acuerdan del refrán popular: “dos es compañía, tres es multitud”?

las relaciones románticas/ especiales,  son relaciones dependientes e inmaduras . Son relaciones con un alto nivel  de espectativas en ser felices siempre. Con el tiempo,  la relación va avanzando, la desilusión empieza a estar presente en la relación  y la pareja se siente profundamente decepcionados.

¿Porque las relaciones románticas son destructivas? 

las relaciones románticas son relaciones destructivas porque impiden o paralizan, el crecimiento espiritual ambos.

Son destructivas porque producen estrés, control y obsesión.

Porque son  relaciones dependientes que fomentan el infantilismo y debilitan la capacidad cognitiva.

Son relaciones destructivas porque no fomentan la libertad, el espacio y las necesidades personales.

Porque son relaciones egocéntricas. Sus miembros no saben como ser felices, ni como crecer, y no esta dispuesto a tolerar  el dolor y la soledad que supone crecer y hacerse cargo de uno mismo. 

En las relaciones románticas la libertad y el respeto no pueden estar presentes porque la pareja necesita al otro para respirar, bailar, cenar, viajar. "Somos una sola persona en el amor".

la relación romántica se convierte en lo mas importante de su vida, a veces, llegando a convertirse en una obsesión.

Estas relaciones románticas/ especiales esta apoyadas en fantasías, bellos lugares, canciones románticas. velas y flores, palabras sensuales a la luz de la luna o de una cena romántica, promesas ridículas.

¿Relaciones románticas?

No gracias.

EQUILIBRIO

El amor me da equilibrio.

La responsabilidad me da equilibrio.

La honestidad me da equilibrio.

El equilibrio me da flexibilidad, naturalidad y sencillez.

¿ A que equilibrio me estoy refiriendo?

A la libertad y a la autonomia que me aporta, no tomar la responsabilidad que no me corresponde.

A no seguir eligiendo la gratificación como respuesta de vida.

Estoy en equilibrio cuando digo la verdad.

Estoy en equilibrio cuando dejo de utilizar la duda y la confusión, como manera de enredarme en pensamientos y sentimientos pueriles y negativos.

Estoy en equilibrio cuando descanso en el silencio de cada intervalo que separa un pensamiento de otro.

Estoy en equilibrio cuando dejo de querer ser quien no soy.

 

UN POCO MAS SOBRE MI

La toma de conciencia mas genuina y profunda a la que he podido llegar hasta ahora es  la de poner fin a la violencia en la que vivo, la personal y la colectiva.. 

Quiero terminar con mi autoviolencia para dejar de reforzar y contribuir a la violencia colectiva.

La unica manera de terminar con la violencia es responsabilizándome de mi violencia.

Mentir es una manera de violencia.

Agradar a los demás intentando ser quien no soy, es una manera de violencia.

Manipular es una manera de violencia.

La deshonestidad , el acoso, la traición y el abandono, es violencia.

Hacer que los demás te necesiten ,es violencia.

No cuidar de nuestros hijos de una manera responsable, es violencia.

La lujuria, los celos y la avaricia, es violencia.

Vivo en nun mundo violento , que va deprisa en busca de mas violencia y gratiifcaciones.

Hay demasiada tolerancia a la violencia.

También quiero acabar con el sentimiento de culpabilidad.

¿Como se hace?

Para terminar con la culpabilidad lo único que tengo que hacer es dejar de culpar  y dejar de proyectar mi culpa en el exterior, es así de sencillo, sin mas.

También quiero acabar con el miedo.

¿Como se hace?

Para terminar con todos mis temores/miedos, solo tengo que querer estar enteramente dispuesta y consciente para comprender la estructura de miedo.

Quiero Comprender y quiero liberarme del temor y de la violencia.

 

DESDES MI VENTANA

El verdadero entrenamiento mental es aquel que utilizo y me ayuda a encontrar la verdad, a responsabilizarme de ella y a mantenerla en mi vida y en mis relaciones.

La verdad es el amor y el amor esta mas allá de todo juicio/critica.

¿Cuanto tiempo dedico en el dia a investigar sobre la causa de mis problemas?

¿Cuanta responsabilidad entrego a ellos?

¿Me permito sentir plenamente los sentimientos que surgen de esa investigación sin crear negatividad y violencia?

 

 

 

 

Responsabilidad Y Amor Propio

 

¿Sabemos lo que significa e implica la responsabilidad en nuestras vidas?

¿Y si…..estamos utilizando un concepto erróneo de lo que es la verdadera responsabilidad?

¿Es la responsabilidad amor?

¿Sabemos amar?

¿ Y si… no sabemos lo que es el amor…., como vamos a saber lo que es la responsabilidad?

¿Es la responsabilidad un sacrificio?

¿Es la responsabilidad igualdad?

¿Es responsabilidad trabajar solo para  lograr interés privados y personales?

¿Es la responsabilidad un sentimiento genuino de tener en cuenta solo a los que amamos o nos caen bien?

¿Soy consciente de mi responsabilidad hacia los demás y hacia la naturaleza?

¿Como podemos cuidar de los demás y del mundo donde vivimos?

La responsabilidad es consecuencia del amor propio. Es la respuesta consciente que una persona da ante sus actos y sus relaciones.

El amor propio es un sentimiento profundo de respeto y gratitud por lo que soy y lo que tengo. Y desde este sentimiento de respeto y gratitud, respondo ante mis actos y ante el mundo, porque soy responsable, libre, tengo orden y libertad en el espacio donde me relaciono.

Amor propio significa ser luz para uno mismo y alumbrar a los demás para que me vean en su camino y no tropiecen.

Amor propio implica: respeto, dignidad, igualdad para vivir y entender la vida.

Amor propio  implica responder y asumir la naturaleza de mis proyecciones, conscientes o inconscientes.

Asumir responsabilidad implica estar atenta para no herir ni dejar que me hieran, estar atenta para no responder ante la culpa y la violencia.

Responsabilidad significa cuidar de mi.

Sentir mis sentimientos.

Hacerme cargo de ellos.

Comprenderlos plenamente.

No permitirme descargarlos en los demás porque  ensucian y dañan.

Yo debo transformarlos en amor.

Responsabilidad significa estar consciente para responder con serenidad e Inteligencia, evitando la reacción y el abuso.

¿Que tipo de inteligencia se necesita?

Una Inteligencia alerta y serena.

Necesitamos esta inteligencia para entender el Amor.

Responsabilidad es amor, orden, igualdad, libertad, luz para el camino, seguridad para expresarnos como individuos.

Sin amor no hay responsabilidad porque la responsabilidad es amor  y cuidado de todo, sin excepción.

Debemos ayudarnos unos a otros en la comprensión y la practica de la libertad responsable.

        Obstáculos para la responsabilidad

Hemos estructurado la sociedad en la que vivimos, dando tanta prioridad al hacer y a la persecución constante de resultados y metas, que no hay tiempo para la responsabilidad: para el amor.

Hemos dedicado demasiado tiempo al trabajo, a la economía, a ser mas competitivos, mas exigentes y mas violentos, que no hay tiempo para la responsabilidad: para el amor

Dedicamos demasiado tiempo en aprender muchos idiomas, leer y hacer muchos master, enredarnos con toneladas de información, en generar dolor, ansiedad y estrés, que no hay tiempo para la responsabilidad: para el amor. Dedicamos demasiado tiempo a mirar a otro lado cuando nos equivocamos. A robar, a mentir, a explotar a los demás,etc, que no hay tiempo para la responsabilidad: para el amor.

Casi todas las actividades que hacemos y las metas que perseguimos esta relacionadas con cosas externas: fama, dinero, status, posesiones, sexo, deporte,trabajo, etc.. 

¿Que tiempo hemos dedicado/dedicamos a comprender nuestras dificultades internas?

¿Cuantas horas le dedicamos al silencio y a la contemplación?

¿Que relación tenemos con la naturaleza?

¿Cuanto tiempo pasamos con nuestros niños?

¿Cuanto tiempo pasas contigo?

Aveces, practicamos la responsabilidad de una manera errónea y egoísta.

Cuando me siento responsable por o de algo mío, que es  especial para mi.

Cuando me siento responsable de mi..marido…trabajo…hijo..casa…soy responsable porque hay una ganancia personal.

 ¿Estos tipo de comportamientos son responsables?

¿Como se practica en el día a día esta responsabilidad consciente?

¿Cuidas y respetas de las cosas que no son tuyas?

¿Cuando vas por la calle recoges cosas que han tirado  al suelo otros?

¿Cuando entras en un probador de cualquier tienda te dejas la ropa desordena/ tirada en el?

La responsabilidad es un estado profundo que aun, muchos de nosotros, no hemos comprendido, porque vivimos en un mundo de comparación, competencia e intereses privados. Estamos apegados a lo particular, y a ese apego le llamamos: responsabilidad y amor. 

Uno de los mayores obstáculos para la responsabilidad, es que tenemos  demasiados intereses  personales e individuales. Estos nos impiden unificar los intereses comunes.

¿Cuales serian esos intereses comunes?

Unir la  energía de todos( responsabilidad) para terminar con el miedo, la separación y la violencia.

Si la responsabilidad es el amor y el cuidado por todo, creo que no debe de reducirse solo a un área personal . Cuando tenemos la capacidad de ir mas allá de nuestros intereses personales, nos abrimos a la igualdad.

La responsabilidad es igualdad.

Vivir la responsabilidad me aporta un sentimiento profundo de ser la única responsable, poner  todo de mi  parte, toda mi energía y  todo mi amor. No importa lo que los demás hagan o dejen de hacer, yo me comprometo para cuidar de lo que me corresponde.

No me  ve nadie, no se lo digo a nadie, amo y cuido lo que me rodea porque la responsabilidad vibra en todas las células de mi ser.

La libertad y la responsabilidad se unen para darnos orden en nuestras vidas y en nuestras relaciones.

¿Que significa orden?

 Orden significa, sin conflictos, sin violencia, sin miedo, sin comparaciones. Necesito orden en mi vida , en mis relaciones, en mi trabajo porque soy la única representante de la humanidad.

La responsabilidad y la integridad se unen para no crear mas heridas ni separación en mi vida y en mis relaciones.

La mayoría de nosotros no somos íntegros ni somos responsables porque estamos fragmentados y heridos, nos comportamos de forma contradictora y somos muy reactivos: abusamos y dependemos.

Necesitamos regenerarnos.

Es responsabilidad mía, solo mía, ocuparme de generar una transformación que no este sujeta  por mas tiempo, a los condicionamientos y experiencias disfuncionales de mi pasado.

 Regenerarme, significa darme cuenta de la enorme confusión y la decadencia en la que vivo.

Creo, que a la mayoría de nosotros, no estamos interesados realmente en  lo que les sucede a los demás y al mundo. 

El interés que mostramos, es solo un interés muy superficial. A un nivel, es solo informativo, es solo  a nivel de datos. Estos datos los convertimos en noticias y chismes, y mas tarde, los consideramos las cosas importantes de la vida; política, economía, violencia ,vacaciones, fiestas, cumpleaños,  cuidado del cuerpo, sexo, gratificaciones, teatro, arte, espiritualidad, etc…

Todos estos condicionamientos(individuales, familiares, sociales, colectivos,etc) nos impiden tener responsabilidad. Es esencial darse cuenta, conocerse a si mismo, conocer nuestros modelos de condicionamiento. Escuchar atentamente lo que pensamos y sentimos. Este darse cuenta, nos ayuda a deshacer / terminar con los intereses privados, con el dolor y con el placer.

Es esencial darse cuenta de estos condicionamientos, para poder generar espacios de orden, libertad y responsabilidad.

Responsabilidad es un estado de conciencia que me ayuda a comprender que soy la causa de lo que pienso /siento, de cualquier cosa que me ocurra y que debo de responder haciéndome cargo de ella.

Hacerme cargo de algo implica un conocimiento, una investigación y un espacio libre para llegar ….   a……

La responsabilidad de hacerse cargo de uno mismo, para muchos de nosotros es  un proceso desconocido,que nos produce ansiedad , estrés y miedo. Nos resulta aburrido y anormal, y decidimos sustituirlo por cualquier tipo de dependencia para que se hagan cargo de nosotros.

La incapacidad que tenemos a veces, algunas persona para poder asumir la responsabilidad de nuestros problemas personales, nos  puede hacer enfermar.

La incapacidad que tenemos a veces,, algunas personas para no asumir responsabilidades que no nos corresponde, nos pueden convertir en personas controladoras y dominantes.

Asumir responsabilidad requiere estar  conscientes para hacernos cargo de nosotros mismos.

¿Que contiene ese nosotros mismos?

¿Cuales son sus condicionamientos y creencias?

No podemos responder con verdadera responsabilidad si no hemos comprendido lo que significa ser individuo, estar vivo, respetar todo cuanto nos rodea y hacernos cargo de nuestros asuntos.

¿Que significa asumir responsabilidad?

El mundo que veo y la vida que tengo es un reflejo de lo que esta dentro de mi:  de mis creencias.

Asumir mi responsabilidad es comprender que no soy víctima de lo que me ocurre; que puedo hacerme cargo total y plenamente de lo que esta ocurriendo.

Sentirlo, comprenderlo y aceptarlo. 

La verdadera y genuina responsabilidad, es consecuencia de una transformación de nosotros mismos: en la comprensión de la estructura y la dinámica de todos los condicionamientos/experiencias, a los que hemos y estamos sometidos.Esta transformación es esencial que este orientada a tener mas conciencia,en dejar de desear como deseamos, investigar y observar en lo Supremo. La Compresión es esencial para ver la estructura y la dinámica de todo el condicionamiento en el que estamos atrapados: la múltiples caras del yo. Sin llegar a esta Compresión, es imposible entender y tener responsabilidad.

La mas genuina y amorosa de las responsabilidades, es hacernos cargo de nosotros mismos, para dejar de proyectar en los demás y en el mundo, la responsabilidad que nos pertenecen: la responsabilidad de nuestros actos y creencias. Cuando sumimos esta responsabilidad terminamos con la culpa y la vergüenza, y dejamos ir el sentimiento mediocre de la lastima.

La practica de la responsabilidad/responsabilidad en acción, nos ayuda en nuestras relaciones a no herir a los demás y a no dejar que nos hieran a nosotros. Cuando nos liberamos de nuestras heridas, recuperamos nuestro estado de Inocencia y Belleza.

La practica de la responsabilidad nos ayuda a mantener el  espacio y el aire que respiramos limpio  de negatividad y de reacciones, porque nos da un sentimiento profundo de generosidad: los demás son tan importantes como nosotros.

 

REFLEXION

No hay ninguna experiencia que haya tenido/ o que tenga, por dolorosa o compleja que sea, que no tenga la posibilidad de ayudarme a Comprender ( aprender y actuar) a partir de esa experiencia.

la Compresión de la que hablo, consiste en acabar con todas las complejidades y formas de dolor, sufrimiento y violencia.

Creo, que hemos desarrollado mucha tolerancia a la violencia. Un factor que hace posible tanta tolerancia, es que  hemos entendido la violencia, el dolor y el sufrimiento, solo desde un nivel intelectual.Entender la violencia desde la intelectualidad es una forma muy superficial de relacionarnos con un hecho tan brutal y humano.

La violencia/dolor tienen un fondo mas profundo que debemos de investigar, ya que todos somos violentos, aunque en formas diferentes , algunas muy sutiles y aceptadas.

¿Es violencia agradar a los demás para obtener beneficios?

¿Es violencia comer compulsivamente / por soledad?

¿Es violencia mentir?

¿Es violencia confudir a las personas?

¿ Es violencia manipular y crear necesidades en los demás?

¿Es violencia no amarse?

¿ Es violencia deprimirse?

¿Es violencia tener pereza y aburrimiento en  mi propia vida?    

¿Es violencia no cuidar responsablemente nuestros cuerpos?

esta falta de compresión a un nivel mas profundo y comprometido, nos a conducido a una perdida brutal de sensibilidad. Sin esta sensibilidad no podemos tener contacto con el amor.

¿Como puedo acabar con la violencia?

Responsabilizándome de mi violencia. Solo me puedo ocuparme de la mía.

Dejar de usarla, justificarla, reprimirla.

Dejar de  reacciona.r 

 

DESDE MI VENTANA

El poder es una de las gratificación compensatorias mas destructivas y usadas en la vida humana.

El placer como poder nos esta destruyendo.

El poder como dominio de unos seres humanos sobre otros.

El placer es el otro lado/cara del miedo.

El placer y las sensaciones de placer, no tienen nada que ver con el Amor, la Comprensión y la Creatividad.

 

¿QUIEN ES UN COBARDE?

Un cobarde es una persona que tiene miedo y no dispone de la capacidad de liberarse o ocuparse de ese miedo.

Un cobarde se puede definir: como una persona que racionaliza y justifica el miedo para poder negarlo, y después cuando se encuentra ante la situación de peligro o de miedo, puede traicionar la confianza o la responsabilidad que le corresponde en esa situación en la que se encuentra interactuando.

Un cobarde es también una persona egoísta, que da prioridad a su supervivencia personal, por encima de cualquier situación, persona, objetivo, etc.

Un cobarde es una persona que utiliza el miedo como mecanismo de defensa, para excusar su falta de integridad con la vida y con sus responsabilidades.

 

Un cobarde es una persona con un marcado sentimiento de escasez.

Aveces, sobrevivir demasiado tiempo en aras de la supervivencia y la reacción, es un acto cobarde,  un impedimento para el desarrollo  de la responsabilidad y la comprensión de la vida en libertad: sin miedo.

 

MIEDO// VIOLENCIA// SUFRIMIENTO

¿Cual es la causa/origen del miedo?

¿Que factores utilizo para generarme miedo?

¿Que responsabilidad tienes con tu miedo?

¿Que hacemos con nuestros miedos?

¿Que hace la sociedad con su miedo?

¿Como afecta el miedo a las funciones del cerebro?

El miedo físico es herencia de los animales. Lo hemos heredado de ellos. Son respuestas neurológicas automáticas. Tenemos que entender y aprender a liberarnos de estas respuestas automáticas para después responder al miedo psicológico. Si no aprendemos a manejar el miedo físico no podremos liberarnos del miedo psicológico.

El miedo es un estado neurológico automático primitivo de alarma que conlleva la valoración cognitiva de una amenaza o peligro inminente para la seguridad física o psíquica de un individuo. ( Aaron T Beck ).

La estructura y la naturaleza del “yo” es el resultado del pensamiento.

Sin pensamiento no existe “yo”.

Sin “yo” no hay miedo.

El pensamiento es el creador del miedo.

El miedo es un producto del pensamiento.

El pensamiento es limitado.

¿Es también el miedo limitado?

¿Es el miedo una ilusión psicológica?

 

La comparación y el miedo

La comparación es un factor con el que creo miedo.

¿Podemos aprender a vivir sin compararnos con nada ni con nadie?

Si lo aprendemos:

¿Dejaríamos de tener miedo?

¿Porque la comparación es causa de generar miedo?

La comparación implica: 

ser algo

llegar a ser mejor/peor

Esto significa

que tengo que:

imitar

amoldarme

convertirme en .......

Siempre que hay comparación aparece la lucha/conflicto:

 control, desgaste,  estrés, ansiedad, duda, obsesión .....

¿Cuando hay un conflicto?

Cuando hay un deseo. Un deseo de llegar a.... Lo quiero conseguir.... El miedo de no llegar a.... Miedo a fracasar. Miedo de no conseguir iluminarme. De no tener suficiente.....

Siempre que hay causa podemos terminar con la idea que estamos creando. Podemos evitar el miedo si encuentro y asumo la causa. Al descubrir la causa puedo terminar con el sistema de creencias desde el cual estoy operando. 

El miedo es: 

Obsesión

confusion

control

reconocimiento

poder 

violencia

Todos en este mundo buscamos gratificación y reconocimiento:

dinero

iluminación

encontrar el momento presente

estatus

información

Conocimiento

Belleza

Necesitamos que sea reconocido, públicamente por los demás. Si no hay publico/personas que lo reconozcan no nos funcionara como reconocimiento. Esto es una realidad y todos luchamos, trabajamos y buscamos reconocimiento. A veces esta escondido en una falsa generosidad o en una falsa espiritualidad o responsabilidad.

Donde hay comparación siempre hay competición. Hay comparación y competición en todas la áreas de nuestra vida.

La educación es competitiva.

Las relaciones son competitivas

La familia es competitiva

La sociedad es competitiva

La religión es competitiva

La espiritualidad es competitiva

La economía es competitiva

La sexualidad es competitiva.

 No estamos comparando todo el tiempo y con ello estamos imitando y condicionándonos constantemente. Vivimos en la oscuridad que engendra el miedo.

Miedo y sufrimiento

El sufrimiento es un estado de toda la humanidad.

Sufrimos debido a la ignorancia y a un sistema de creencias ilusorio y destructivo.

Todos sufrimos.

El sufrimiento nos hiere profundamente nuestro ser.

El miedo genera sufrimiento. El sufrimiento es universal, hay una unidad de sufrimiento que compartimos toda la humanidad: todos sufrimos en algún momento en nuestras vidas, a veces, vivimos toda la vida en sufrimiento.

Las formas en las que experimentamos el sufrimiento varían, pero el sufrir es el mismo.Hemos estado, estamos, expuesto, tolerando y creando, tanto sufrimiento que nos hemos insensibilizado a el. Lo justificamos, lo causamos a otros y no lo causan a nosotros, nos resistimos, lo reprimimos, lo proyectamos fuera para eludir el dolor y la responsabilidad de nuestra propia creación . Nos escapamos del sufrimiento y buscamos gratificaciones compensatorias que nos alivien y entretengan.

El mayor sufrimiento que experimentamos los seres humanos es la ignorancia de no conocernos a nosotros mismos.

¿Comprendemos realmente el sufrimiento?

Consecuencias del sufrimiento

El sufrimiento cuando se prolonga en el tiempo se transforma en neurosis.

El sufrimiento nos hace  inconscientes, insensibles, reactivos, crueles, violentos, hostiles, vengativos, víctimas, manipuladores.

El sufrimiento nos da el derecho de castigar y castigarnos.

El sufrimiento mantiene al cuerpo/mente en conflicto: desgaste y perdida de energía tiempo.

El miedo se transforma en sufrimiento y este en violencia.La violencia en separación y la separación son las fronteras que nos mantienen encarcelados y en guerra. 

¿Estoy generando violencia en mi vida?

¿Estoy generando violencia en la vida de otros?

¿Estoy apegada a mis creencias y las defiendo con hostilidad y exigencia?

Disponemos de una  enorme energia y la malgastamos en conflictos..

Hacemos colectivamente lo mismo que hacemos individualmente: malgastamos la energía vital en violencia y conflictos.

El miedo siempre esta relacionado con el pasado y con la memoria de ese pasado.

El pasado siempre quiere estar en el presente para poder anular el presente, para perpetuar la memoria y las experiencias del ego/yo: “mío…yo..”

El proceso de identificación es la esencia del yo/ego.

La identificación es el movimiento del pensamiento.

Cuando el pensamiento entre en movimiento, esta creando identificación, esta materializando formas, conceptos mentales. Esta creando realidades y experiencias del yo.

El ego es la raíz de todo miedo. Sin ego no hay miedo.

Cuando puedo entender esta estructura y su funcionamiento, puedo liberarme del miedo.

No queremos hablar con el miedo. No queremos ver el miedo. Para evitarlo escapamos de el: gratificaciones, represiones. Lo minimizamos o lo escondemos creando mitos, dioses, ideales, genios, etc. El miedo cuando no se atiende se hace mas fuerte y mas intenso. Esto genera en nuestro cerebro y en todo nuestro organismo un gran derroche de energía. Como consecuencia, un desgaste en el cerebro/cuerpo, afectando a una parte o a todas sus funciones. El cerebro se habitúa a estos patrones de miedo creando patrones celulares. Se crea una dependencia y a partir de aquí quiere seguir produciendo mas y mas patrones de este tipo. Existe miedo porque existe el pensamiento.

¿Como crea el pensamiento el miedo?

El pensamiento fabrica su propia imagen, su propia experiencia y esta experiencia tiene una vibración. Por ejemplo la idea que tengo de muerte. Esta tiene asociada una idea o experiencia que yo he formado de todas las experiencias en la que he participado en mis propias relaciones u otros eventos relacionados con la muerte. Esta imagen o recuerdo han creado en mi esa vibración, una capa emocional, un estado. Cuando yo pienso en mi muerte o en la muerte de seres que son importantes para mi, sufro de miedo porque estoy utilizando todos esos recuerdos y los estoy proyectando en mi. Lo mismo ocurriría con cualquier otra idea o experiencia: sexo, amor, lujuria, economía, relaciones, trabajo, confianza,  o cualquier otra experiencia que ya he experimentado en el pasado. Siempre respondo desde mis experiencias condicionadas por mi pasado.

¿Como salir de ese condicionamiento?

Si soy capaz de ver esa reacción o esa forma en la que estoy proyectando el miedo sin condenarlo, ni interpretarlo, ni justificado, ni reprimirlo, estoy aprendiendo a no escapar de el. Mirarlo, observarlo y ocuparme de el.Aprender a observarlo y estar con el, sin utilizar los recuerdos del pasado y toda la experiencia memorizada de esa situación o situaciones en las que estoy proyectando el miedo o los miedos.Tengo que romper el sistema y el circulo donde operan mi sistemas de experiencias pasadas.

1.- Romper el circulo: condicionamiento para aprender del miedo

No escapar: no crear ninguna tipo de accion ni de movimiento de escape.quedarse totalmente con el miedo, cara a cara.

2.- No tener ninguna tipo de deseo de escapar del miedo. plena responsabilidad del deseo.

3.- Sentir y comprender que el miedo soy yo.

Cuando dejamos de tener miedo porque hemos comprendido el origen, la dinámica  y las consecuencias del miedo, nos liberamos de todas las gratificaciones compensatorias que hemos utilizado para mantener el deseo de seguridad y de permanencia en nuestra vidas.

Estamos libres para dejar de necesitar dioses, mitos, personas, maestros, poder, etc....

Porque la libertad que llega de esta comprensión nos libera de esa falsa seguridad.

Es el fin del miedo y el fin de la violencia.

El miedo es miedo. Yo lo proyecto y lo fragmento en diferentes tipos de miedo. El pensamiento opera desde la fragmentación, la dualidad: yo soy bueno, tu eres malo, etc. La estructura del pensamiento, la maquinaria de este, es fragmentada. No tiene la capacidad cuando opera desde este sistema, de ver con totalidad. Ademas una de las funciones del pensamiento es estar ocupado todo el tiempo en un idea o concepto. Como consecuencia de esto, la mente esta activa, alterada y fragmentada todo el tiempo. 

¿Como puede ver la totalidad una mente que esta en esta situación?

No puede. Debe de conseguir parar. Debe de llegar a conseguir un estado total de quietud para poder ver la totalidad. El miedo crea toda idea. El observador, yo, tengo un sistema de creencias con las que interpreto y creo mis propias creaciones, leyes. Las proyectos en la pantalla a la que llamo mi vida/realidad/los otros. El observador observa lo que proyecta. El observador crea el miedo. El observador es el miedo. No hay diferencia entre el observador y el objeto observado. Son el mismo proceso percibido erróneamente. El observador es quien no quiere ver lo que esta observando: su propia creación: el miedo. El mecanismo de defensa que usa para negarlo es el miedo. Yo creo en mi miedo y lo saco fuera. Lo proyecto en el exterior … persona, cosa lugar situación …. Ya esta fuera de mi … He creado un espacio entre objeto y sujeto, entre el observador y el objeto, entre Yo y Yo. De esta manera me autoengaño. Me niego y me manipulo a ver la verdad. No hay espacio ni objeto ajeno a mi del que tenga que defenderme o atacar. Soy yo creando mi propia realidad.

Darme cuanta de esta dinámica es liberarme de este tipo de condicionamiento. Entender y utilizar el pensamiento como instrumento de comunicación para las cosas practicas: para los hechos. Entonces desde este lugar puedo trabajar conscientemente con mi miedo, hacerme amiga de el o aprender de el. Al quitar el espacio que he utilizado para separar del observador y lo observado, hago desaparecer ese intervalo, esa separación tiempo/espacio y veo que no hay separación. Que yo soy el miedo. Que soy el observador y el creador de lo que estoy experimentando. Desde aquí empieza a llegar la libertad y la consciencia.

ALGO MAS SOBRE EL CONTROL

El control es una respuesta de miedo, un sentimiento de inseguridad y una búsqueda automática de seguridad desesperada, aunque inconsciente.

El control es un mecanismo de represión y un  potente generador de conflictos.

El control dispersa la energia vital y la altera, la contamina y la destruye.

El control altera la mente y desgasta el organismo.

El control es un síndrome compuesto de múltiples sintomas.

Alunos de los sintomas mas frecuentes pueden ser: Manipulación, agradar, vigilar, obtener información, cuidar a los demás para hacerles dependientes de nosotros, y después crear la necesidad de que nos necesiten, victimismo, seducción, chantaje emociona. Dar por encima de nuestra posibilidades.Una necesidad poderosa de mandar  y aconsejar a los demás.

El pensamiento controla al pensamiento.

Un fragmento controla a otro fragmento.

Una idea controla a otra idea.

Una persona controla a otra persona.

Unos controlan a otros.

El controlador es controlado.

La manera de vivir sin control es la manera de vivir sin miedo: conflicto y sin opuestos.

Soltar el control es soltar todo conflicto, toda dualidad.

¿ Puedo vivir sin controlar?

¿Quien es el controlador?

¿Para que debo dejar de controlar?

¿Que relación hay entre el control y el apego?

 

DEPENDIENTES DE UNA FALSA SEGURIDAD

¿Que tipo de seguridad necesitas?

¿ A que actividades / responsabilidades dedicas la mayor parte de tu tiempo?

¿ Sientes ansiedad y tensiones con frecuencia?

¿ Vives navegando entre tu pasado y tu futuro?

¿Estas libre de los condicionamientos de tu pasado?

¿ Tu mente es libre e inocente?

¿ Somos dependeintes de sentirnos seguros?

¿ Que tipo de seguridad  buscas?

Creo que somos dependientes de sentirnos seguros porque dentro de nosotros tenemos el recuerdo de la Seguridad de la que fuimos Creados. Estamos atrapados en un sistema de condicionamientos y formas. Alejados de la verdad y buscando desesperadamente la puerta que nos lleve a Casa.

En esta prision donde estamos detenidos, buscamos seguridad y tomamos cualquier acción para conseguirla.

¿De donde nace esa necesidad de seguridad?

¿Donde busco seguridad?

¿Cual es la estructura del mundo en que vivo y actúo?

Busco seguridad en un mundo impermanente e inseguro, temporal, cambiante, que no puede proporcionarme seguridad porque esta generando constantemente incertidumbre, caos y conflicto.

Al buscar esta seguridad  y  hacerlo constantemente y de formas diferentes, voy creando hábitos de comportamiento. 

¿ Como tomar conciencia de ellos?

Todo habito, consciente o inconscientemente, si quiero liberarme de el, no puedo ni resistirme , ni negarlo ni luchar contra el. Esto solo crea continuidad y refuerzo en el habito antiguo.

¿Que puedo hacer para detener el habito/dependencia?

Es necesario poner en acción la capacidad de observar la estructura  y el funcionamiento del habito, sin resistencia alguna.

¿Que necesito para esta acción?

Necesito una mente libre.

Una mente libre  es una mente que se libera de todo pasado.

Es una mente inocente, serena y con plena atención a cada instante de lo que esta ocurriendo, sin necesidad de reaccionar.

Una mente libre es una mente Creativa.