Reflexiones sobre la charla que di el viernes día 22 de Noviembre en ” centro de yoga Element “

Vivimos entrando y saliendo de una realidad interna a otra externa

Vivimos dentro de una mente y de un cuerpo

Se nos ha regalado una mente y un cuerpo con unas capacidades extraordinarias para hacer y sentir el viaje mas apasionante : vivir plenamente la vida.

Somos lo que pensamos

El cuerpo es el vehículo de la vida.

Si respetamos la vida respetamos el cuerpo.

El intelecto es un ordenador

Una maquina de fabricar pensamientos y deseos, que esta en actividad constante.

Estamos pensando todo el tiempo y este pensar se ha convertido en la actividad principal del ser humano.

La mente es solo una acumulación de conocimiento del pasado, de información y experiencias

¿Que es el parloteo mental?

¿Como limita el parloteo mental al cuerpo y a la creatividad?

¿Como afecta el parloteo mental a la conciencia?

¿Como limita el parloteo mental a la Inteligencia y a la libertad?

Parloteo

Pensamientos con los que establecemos charlas o auto-diálogos internos sobre algo sin importancia, irrelevante, insignificante .

En este parloteo los pensamientos son inadecuados, irreales, absurdos, insignificantes y de baja calidad.

Parloteo es ruido y chatarra mental y una manera de malgastar tiempo e Inteligencia ( energía creativa)

Parloteo también en forma de símbolos, creencias, duda, confusión, obsesión y preocupación.

El parloteo mental es una manera de distracción y atracción por pensamientos insignificantes absurdos, pueriles que nos enredan mentalmente y nos impiden crecer.

El parloteo se convierte para algunos de nosotros en una manera automática de vivir inconscientemente.

¿Que consecuencias tenemos de vivir en la inconsciencia?

Cuando utilizamos con frecuencia palabras o imágenes poco creativas, o cuando repetimos las mismas palabras y experimentamos las mismas emociones, nos sentimos aburridos y creamos un estilo de vida rutinario y sin motivación.

Cuando esto ocurre dejamos de utilizar la Inteligencia y por ende nuestra capacidad creativa.

Diferencias entre intelecto e Inteligencia.

Intelecto

Es un área limitada de nuestra mente. Es la mente de la percepción, es el pensamiento.

El intelecto recibe datos, impresiones y los manipula tal y como hace un ordenador.

El pensamiento es solo un instrumento, no tenemos que eliminarlo, solo tenemos que dejar de identificarnos con el.

Es solo un instrumento que utilizo para las cosas practicas.

No somos nuestros pensamientos aunque somos los hacedores y responsables de ellos.

El pensamiento se alimenta de la memoria.

La memoria es esa base de datos gigante donde esta registrada y guardadas todas nuestras experiencias.

La memoria con todos sus recuerdos y experiencias es un medio para dar continuidad y perpetuar el “yo” y lo “mío”.

El yo crea memoria para conservarse y la memoria necesita tiempo.

La mente es memoria, la mente es el producto del pasado y el pasado es memoria.

El intelecto nos sirve para sobrevivir y la Inteligencia para vivir.

La verdadera Inteligencia aparece cuando tenemos libertad para investigar y profundizar con detalle, en las cuestiones esenciales de nuestra existencia .

La Inteligencia surge únicamente cuando liberas a tu mente de todo parloteo mental

Inteligencia

La Inteligencia es la capacidad para percibir lo que es, lo esencial.

Es un estado sereno, atento y creativo de la mente.

La Inteligencia es atención plena y es serenidad total.

La mente para estar serena necesita espacio y silencio dónde poder escuchar y prestar atención sin resistencias y sin distracciones para expresarnos y conocernos con libertad.

La forma más elevada de energía se produce cuando la mente está libre de pensamientos.

Cuando no tiene ninguna dirección ni objetivo genera una energía pura, es la energía del Ser ,del Amor, de la creatividad y de la voluntad libre.

La Inteligencia es el equilibrio entre la razón y el sentir.

Ser creativo en el sentido más genuino significa estar libres del pasado.

Para descubrir algo nuevo necesito estar libre del pasado, desnudo de conceptos.

“Cuando logras colocar y dejar tu atención en el momento presente, todo TU se coloca en un estado de alerta y conciencia , te llenas de claridad y tienes una enorme simplicidad.

Dejas de prestar atención a tus pensamientos y surgen pausas entre los pensamientos, espacios, quietud, y puedes empezar a experimentar de que eres mucho mas profundo y vasto que tus pensamientos.”

Técnicas cognitivas y espirituales de cambio:

Entrenamientos cognitivos

Atencion plena

Yoga

Meditación

Contemplación

Practicar silencio

Contacto con la naturaleza

Practicar gratitud

Vivir en el presente

La ultimas investigaciones con técnicas de exploración cerebral han demostrado que cuando una persona esta concentrada de verdad, los circuitos cerebrales asociados con el tiempo, el espacio, las percepciones de los sentimientos, movimientos y las sensaciones del cuerpo, están literalmente desconectados.

Como seres humanos tenemos este poder personal en nuestra manos para poder desarrollarnos en un plano de mayor madurez y conciencia

Podemos con nuestros pensamientos elegir la realidad que queremos vivir y podemos gravar estas decisiones en los pliegues mas profundos del tejido cerebral, donde ahora tenemos gravadas otras impresiones que nos hacen comportarnos y sentir como lo hacemos ahora.

Podemos hacer que nuestro ego se convierta en nadie.

Sugerencias

Podemos estar mas involucrados en pensamientos creativos

podemos estar mas relajados en nuestro cuerpo

Podemos estar mas tranquilos en el entorno

podemos dar mas amor a los demás