ALGUNAS SUGERENCIAS QUE PUEDEN AYUDAR A MANTENER NUESTRA SALUD MENTAL
Responsabilizarme de mis pensamientos
Responsabilizarme de mis sentimientos
Responsabilizarme de mis actos
Comunicar lo que quiero y necesito
Ponerme limites
Poner limites
Darme permiso para enfadarme
Responsabilizarme de mi enfado
No dejarme paralizar Por el miedo
Dejar de agradar
Escuchar mis necesidades
Atender mis necesidades
Practicar ejercicio
Practicar meditación diaria
Comer equilibradamente
Sonreír
Estar agradecida/o
Practicar desapego
Pedir ayuda
Ser humilde
Tratarme con amor.