CULPABILIDAD

 

¿Para que utilizas la culpabilidad en tu vida y en tus relaciones?

¿Porque llamarla culpabilidad si la podemos llamar responsabilidad?

¿Que relación existe entre la culpabilidad y la responsabilidad?

¿Estas atrapado en el juego psicológicode “por tu culpa”?

¿Podemos utilizar la culpabilidad como proceso de aprendizaje y liberación del pasado?

Los sentimientos son esa parte humana que nos permite comunicarnos. 

Los sentimientos son esa parte humana que nos permite ser vulnerables y sentir el tacto, el calor y la manifestación del amor

Los sentimientos son nuestros recursos y nuestras herramientas. 

Los podemos utilizar como:

        1. Motivadores

        2. Indicadores

        3. Son la clave para conocernos emocionalmente.

Los sentimientos son nuestros maestros espirituales que nos ayudan y guían en el camino de la Compresión y de la Inteligencia, si los sentimos y los respetamos.

Cuando sabemos relacionarnos con nuestra emociones con responsabilidad, avanzamos en el proceso “darse cuenta” (conciencia).

Mas conciencia

Mas responsabilidad

Mas Comprensión

Mas Inteligencia

Mas libertad 

Mas amor

Mas espiritualidad.

Sentir, aceptar y responsabilizarse de las emociones, es la primera tarea quedebemos de hacer para liberarnos del desgaste por la producción de negatividad y sufrimiento al que nos sometemos .

Cuando no sabemos sentir y cuando reprimimos lo que sentimos.

Cuando escapamos con gratificaciones de nuestro sentir, estamos eligiendo miedo.

Estamos sobreviviendo en la inconsciencia.

Estamos actuando con deshonestidad.

No hay crecimiento ni desarrollo espiritual.

No vivimos, sobrevivimos.

La culpabilidad es un sentimiento.

La culpabilidad es un sentimiento profundamente guardado en nuestro inconsciente colectivo e individual

Es un sentimiento profundo de ser inadecuado, incompleto, malo.

La culpabilidad es la negación de si mismo.

La culpa se relaciona con otros sentimientos como:

fracaso

soledad

falta de poder/valor/amor

Rechazo y odio a uno mismo.

PECADO: CULPABILIDAD

Pecar: faltar

Raíz de la palabra hebrea”pecado”. Significa = faltar. No estar ahí. No estar presente. hacer algo sin estar presente- Estar ausente.

Virtud : estar totalmente atento. Atención total. Alerta cuando haces o piensas algo.

¿Como vivimos la mayor parte del tiempo, en la virtud o en le pecar?

La culpa también esta relacionada al sentimiento vivido en relación con el pecado. La suma de todos los sentimientos y creencias negativas que tenemos sobre nosotros mismos, en su mayoría inconscientes; la culpa descansa sobre un sentido de indignidad inherente, aparentemente aun mas allá del poder perdonador de Dios.Quien creemos exige castigo por nuestro pecado de separación contra El. La culpa siempre se proyectara en forma de ataque, ya sea contra otros en forma de ira o contra nuestros cuerpos en forma de enfermedad.

La manera errónea/inadecuada que tenemos, casi todos los seres humanos, de liberarnos de la culpa que sentimos, es proyectándola en el exterior, en los demás. Los percibimos malos, inadecuados y culpables a los demás. y de esta manera, nos damos permiso y justificamos, poder jugarles y sentirnos mejor. Es una manera disfuncional de subir nuestra autoestima, y lidiar con el dolor que implica este juego psicológico de "por tu culpa"

La culpabilidad es un programa de castigo

La culpa es nuestro estado de inconsciencia y separación.

Son los errores cometido por nuestro estado de ignorancia.

El juego de la culpa lo podemos llama” si no fuera por ti”

Este termino fue utilizado por el psiquiatra Eric Bern

Es importante saber y recordar que:

El enojo, la culpa, el odio, la pena,  llega a ser  divertido y placentero, y que toda actividad placentera crea habito; y que acabamos enganchados a nuestros hábitos.

Culpar a los demás acaba convirtiéndose en un habito placentero. Un habito que nos proporciona ventajas:   no vernos a nosotros mismo, de no sentir.

Juzgar a los demás acaba convirtiéndose en un habito.

Quejarse de los demás y de la sociedad, acaba convirtiendo en un habito.

Sentir ansiedad y estrés acaba convirtiéndose en un habito.

Sentirse débile inadecuado acaba convirtiéndose en un habito.

Estos hábitos se transforma en un juego, el juego de la culpa,un juego psicológico. 

Transformar la culpabilidad en responsabilidad es un acto de madurez emocional.

La culpabilidad  como herramienta de desintoxicación  para el egoísmos y el sentimiento de separación.

Mirar de frente a la culpabilidad, investigar sobre ella, aprender de ella, es mirar nuestra oscuridad, nuestra sombra. Ese lugar donde guardamos las heridas ysoportamos las cicatrices emocionales.Mirar e investigar en las heridas emocionales, no es regodearnos en lo negativo ni volver al pasado.Es mirar conscientemente, nuestras inconsciencia, es terminar con nuestra oscuridad.  

La culpabilidad es deshonestidad proyectada para evitar ver nuestras imperfecciones, nuestros pensamientos inadecuados, a veces,  perversos.

La culpabilidad no entendida ni aceptada, se puede transformar en mentiras.

Un persona que miente, es una persona que no es capaz de aceptar sus imperfecciones: errores. Una persona mentirosa, es una persona destructiva y deshonesta. Una persona mentirosapara ocultar sus imperfecciones, utilizara todas las estrategias disponibles para proyectar en los otros sus imperfecciones: las que no pueden ver ni tolerar en ellos. Son esas personas que ven“solo la viga en el ojo ajeno”. Son personas egoístas.

Culpabilidad desde un enfoque cognitivo

Desde este enfoque cognitivo, las personas experimentan la culpabilidad después de actuar, es decir, después de haber realizado algo que consideran:

inapropiado

feo 

malo

Hacen una evaluación de sus acciones y concluyen que han herido a otra persona o que no tenían motivos para hacerlo. Es a partir de esta evaluación, que experimentan el sentimiento de culpa.

Este aprendizaje se ha gravado y almacenado como recuerdo. La culpa se ha hecho recuerdo y el recuerdo de esa situación influirá en su comportamiento la próxima vez que tenga una situación similar. El recuerdo actúa como disuasivo, es decir: consigue que la persona evite hacer algo que sabe que le hará sentirse culpable después, en el futuro inmediato.

Este suceso y el aprendizaje obtenido , me lleva a formular una regla:

“ en el futuro……ante esa situación…gestiona tu….hazlo diferente…responsabilizate” 

Ejemplo: criticar a alguien….me hace sentir culpable.

Regla: en el futuro, responsabilizate de tus criticas .

Y Cuando en el futuro se repita una situación parecida o la misma; puedo responder de manera diferente gracias a:

1.- el recuerdo

2.- la regla acuñada sobre la compresion de mis criticas

Gracias a esto, actuaran y me harán sentir una punzada de culpa, que activaran mi aprendizaje y me responsabilizare de mi comportamiento.

Gracias.